2026年3月16日
ヨガ研修に参加しました！

　八王子福祉園では職員研修の一環として、2月24日にNPO法人日本ヨガ連盟の辻野仁美先生を講師にお招きし、ヨガ研修が開催され参加しました。私たち職員は日々の支援の中で、周囲の状況に目を向けながら業務に取り組んでいます。そんな中、先生が最初に仰っていた「この時間は周りのことではなく、自分自身と向き合う時間にしてください。」という言葉がとても印象に残りました。
　研修では、呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かしていくと徐々に身体が温まり、全身がほぐれていくのを感じました。翌日は筋肉痛のようなものもありましたが、身体を動かすことで心身ともにリフレッシュすることができました。改めて、自分自身の身体や心の状態に目を向ける時間の大切さを感じる機会となりました。
　写真は研修中の様子です。職員同士がリラックスした雰囲気の中で、和やかな時間を過ごすことができました。今回のヨガ研修で得た学びとリフレッシュした気持ちを活力に、前向きに利用者様の支援に取り組んでいきたいと思います。

ヨガ研修参加職員

（ヨガ研修の様子）